https://koge.org Tue, 25 Jul 2023 11:51:02 +0000 et hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.4.2 https://koge.org/wp-content/uploads/2020/09/cropped-fav2-32x32.png https://koge.org 32 32 Julgus mitte meeldida – raamatuarvustus https://koge.org/julgus-mitte-meeldida/ Wed, 19 Jul 2023 14:58:13 +0000 https://koge.org/?p=794 KRISTI LEPPIK Julgus mitte meeldida – raamatuarvustus Ichiro Kishimi, Fumitake Koga. 2021 Äripäeva kirjastus. Üks  raamat kõnetas mind, kui me tütrega enne kinno minekut raamatupoes uitasime ja aega parajaks tegime – ei, see raamat lihtsalt karjus – võta mind, võta... Continue Reading →

The post Julgus mitte meeldida – raamatuarvustus appeared first on .

]]>

KRISTI LEPPIK

Julgus mitte meeldida – raamatuarvustus

Ichiro Kishimi, Fumitake Koga. 2021 Äripäeva kirjastus.

Üks  raamat kõnetas mind, kui me tütrega enne kinno minekut raamatupoes uitasime ja aega parajaks tegime – ei, see raamat lihtsalt karjus – võta mind, võta mind! (ma kohe ei tea, mis mul nende raamatute ja kingadega on, et nad mu peale pidevalt karjuvad). Hmm… kirjutanud kaks jaapanlast –  Adlerist, kes on kolmas suur mõtleja õhtumaa psühholoogia maailmas, peale Freudi ja Jungi. Huvitav, kuidas küll segavad jaapanlased  oma mõttemaailma lahendusi otsivas pajas, lääne mõtteloo ning psühholoogia algused ja alused? Tõotas pikniku tõusva päikese kumas. Ootasin põnevusega esimest võimalust maha istuda ja süveneda raamatusse, mis andis lootust erakordseks elamuseks…Jaapanlaste serveeritud gurmee puhtast ja kvaliteetsest euroopa toorainest. Kirsipuude püha, keset talve.  Ülipõnev!  

Jaapanlased on minu jaoks olnud alati mõistatuslik ja kummaline rahvas. Nad mõtlevad hoopis teisiti, kui õhtumaade inimesed. Lähenevad elule, kui tervikprobleemile hoopis teises võtmes. Õnneks mitte kunagi üleliia lineaarselt. Peab tunnistam, et ma ei saa paljustkii aru, aga praktikad nagu shibari – kus sõjapidamise täiuseni lihvitud tehnikad ja teadmised kantakse magamistuppa ümbersünniks kahe inimese teekonnaks, läbi pinge, valu ja lahtilaskmise tõelise läheduse ja tervenemiseni. Ikebana – lillede seadmise tunnetus, tõstmaks esile ühe õie kordumatut surevat ilu. Kintsukoroi – kunst purunenud keraamika parandamisest kuldse lakiga, jäädvustamaks eseme ajalugu ja haavu – peitmise asemel neid väärtustades. Bonsai – religioosne praktika taime suunatud kasvatamisest. Rääkimata samurai mõtluskultuurist: jaapani luulest ja galligraafiast, mis kasvab sujuvalt üle minimalistlikuks maalikunstiks.  Seda rida võiks veelgi jätkata. Aga lühidalt – läbi ajaloo ühtsust väärtustav, tugev ühiskond – viimse piirini pingul.

Alfred Adler (1870-1937) – Sóti päritolu maailmakodanik, silmapaistev positivistlik arengupsühholoog, individuaalpsühholoogia koolkonna rajaja. Teenimatult Freudi ja Jungi varju jäänud. Mina isiklikult avastasin ta ka hoopis  hiljem. Kui ma isa-poja silmipimetava, lääne tsivilisatsiooni arusaamist ja fantaasiaid inimpsüühika vallas tohutult mõjutanud/rikastanud, ilutulestik-duellist, kainenema hakkasin. Alfred Adler lõi Viini Psühhoanalüütikute Ühingust lahku 1911. aastal, kui nägi, et tema vaated hakkavad järjest enam erinema teise omadest ja moodustas seejärel oma isikliku rühmituse. Ta elas ja reisis töö tähe all. Ka tema abikaasa, vasakpoolne venelanna neiupõlvenimega Epstein, oli psühhiaater ja nad mõlemad olid seotud Alfred Adleri Vaimse Tervise Kliinikuga New Yorgis. Ühel oma reisidest kukkus Adler lihtsalt kokku ja suri, ilmselt südamerabandusse. Tänapäeval on Adleri ühingud esindatud paljudes maades.

No ühesõnaga – te võite mu ootusi kujutleda…

Ma asusin suure isuga lugema. Lugemine oli mõnus, kerge, läks ühe hingetõmbega… Mu gurmeepiknik õitsvate kirsipuude all, tõusva päikese kiirtes… ühe hinge tõmbega… Ei, ei, see ei olnud gurmee…no ütleme, et kiire vitamiinilaks esmaabiks või siis pikemaks tarvitamiseks toidulisandina – selge, kiire, lihtne… Aga gurmee…see on ikka  pigem selline hillitsetud mekutamine – pigem mõtlus, tajuuste vaikne avanemine, maitseelamus igas suutäies – just nimelt nauding – mitte ainult kehale, vaid ka hingele ja vaimule – neile eelkõige. Ühesõnaga ei mingit gurmeed, lihtsalt kunstlike vitamiinidega rikastatud kiirtoit.

Raamat on kirjutatud dialoogi vormis. Andes edasi äärmuseni lihtsustatult positivistlikku edufilosoofiat.

Noormees: kas teie väidate, et minevikul ei ole tähtsust?

Filosoof: Jah, niisugune on adleriaanliku psühholoogia lähtekoht. (lk. 28)

 Adler ei ole kunagi väitnud, et minevikul ei ole tähtsust. Just tema oli arengupsühholoogia rajaja. Ta tegeles palju lastepsühholoogiaga ja tema poolt on välja töötatud laste sünnijärjekorral baseeruv mudel, nende arengu psühholoogiliste eripärade mõistmiseks. Ta ei olnud turuplatsil väitlev kloun, nagu kurja tahtmise korral raamatust välja võiks lugeda. Ta ei olnud ka kahe suure (Jungi ja Freudi) süntees, millest parimagi tahtmise korral mööda ei õnnestu lugeda. (Justkui röövlina marksismiõpikust välja karand Hegel – tees-antitees-süntees. Ehmatades meid omaenda kodutänavas oimetuks, ning varastades meilt kogu meie enesekindluse, au ning väärikuse. Ja seda kõike edu nimel.)

Adler on minu jaoks eelkõige tasakaalustatud arengupsühholoog ja tema põhiliseks sõnumiks, tema kandvaimaks ja valgustavamaks ideeks – varasest lapsepõlvest pärit alaväärsustunne. See on inimeseks olemise aluskogemus, inimeksistentsi hüppelaud, mis on meie kõigi algusesse sissekirjutatud, koos pürgimusega täiskasvanuea pädevusse, soovina “saada iseenda parimaks versiooniks”. Alaväärsus ei ole trauma (mille vanemad meile oma oskamatuses tekitasid) vaid elu kui tervikprobleemi lähteülesanne. Vaadakem või beebisid, kuidas nad oma jõuetus vihas kägisevad, kui käed ei kuula sõna või kui aistingud, mida nad püüavad edastada, ei jõua adressaadini. See on arhrtüüpne inimeseks-olemise algkogemus. See hüsteeritseb meie rakumälus ja tekitab paanikahoogusi, ärevushäireid ja paranoiat. See ei ole kellegi isiklik trauma, vaid kollektiivne “primaalkarje” – tahtmine olla “suur”. Samas – me ju nagunii kasvame, see on meie evolutsiooniline programm, igaüks omamoodi, omas tempos, oma isiklikku lugu otsides, oma  ainukordset teed rajades. Antkem teineteisele aega – kiiret ei ole ju tegelikult kuhugi! Laskem üksteisel kasvada – omas tempos, oma unistustest jõudu ammutades. Ärgem kasvatagem üksteist kogu aeg ja ajagem aina kiiremini, kõrgemale, kaugemale kasvama ja arenema. Tegelikult ei ole ronge, kuhu peale jõuda, olemas – need sõidavad vaid meil peas!

Nüüd, kui ma olen oma pettumuse, nii otses kui metafoorilises mõttes, välja valanud ja lahti lasknud – saan öelda lõpetuseks – tegelikult igati tahe ja lihtne lugemine pimedatel talveõhtutel, et kaamost ja depressiooni peletada. Elu on lõputu ringkäik (aeg juuri ajada, aeg nendest lahti lasta, aeg uued juured kasvatada) ja tulevikus on alati lootus! Kirjutada oleks veel oi kui palju, aga lugege ise… Arvestama peaks lihtsalt sellega, et tegemist ei ole adlerjaanliku psühholoogiaga isegi mitte filosoofiliselt võttes, rääkimata jaapani  mõttemaailma sügavustest (kui sind huvitab Adler või jaapani kultuur, siis pöördugi otse allikate juurde) Aga kui sa loed seda lihtsalt – ilma igasuguste ootusteta – on kõik hästi. Mina igatahes soovitan … soojalt! Soojust on meie, kaunisse, karmi ja ebastabiilsesse talve alati vaja – ja energiat. Olgu see siis kunstlike vitamiinidega rikastatud kunstmuinasjutt või pits viina – kiire laks, kiirel ja äreval ajal, lohutab kindlasti… peamiselt aga aitab hoida motivatsiooni, talv üle elada. Gurmee jäägu kevadesse, kui õitsevad kirsid või neile, kel kirsiõied puhkenud südames, koos aja ja tahtmisega ise mõelda ja otsustada. Ja ärge kujutage ette… lihtsalt lugege – kasvõi selleks et, mõttes – või miks ka mitte päriselt – mulle vastu  vaielda. Ja  tegelikult,  võib seda raamatut võtta ka kui esimest sammu Adleri psühhoteraapia 12 astmelisel teel – mis pakub lootust, kindlustunnet ja julgust empaatilise, koostöövalmis ja loovalt töise suhte loomisel iseendaga.

The post Julgus mitte meeldida – raamatuarvustus appeared first on .

]]>
Võibolla sa peaksid kellegagi rääkima – raamatuarvustus https://koge.org/elementor-768/ Wed, 19 Jul 2023 11:17:43 +0000 https://koge.org/?p=768 Võibolla sa peaksid kellegagi rääkima – raamatuarvustus Elu on parim terapeut. Kui sa vajad nõuandeid “idiootidega hakkamasaamiseks”;” paari kohtumist”, et lahkuminekust üle saada; abi vähidiagnoosiga toimetulekul või kahetsed “valesti elatud elu”  ja halbu valikuid – siis on see raamat kindlasti... Continue Reading →

The post Võibolla sa peaksid kellegagi rääkima – raamatuarvustus appeared first on .

]]>

Võibolla sa peaksid kellegagi rääkima – raamatuarvustus

Elu on parim terapeut.

Kui sa vajad nõuandeid “idiootidega hakkamasaamiseks”;” paari kohtumist”, et lahkuminekust üle saada; abi vähidiagnoosiga toimetulekul või kahetsed “valesti elatud elu”  ja halbu valikuid – siis on see raamat kindlasti Sulle –  ei, siis on see raamat Sinust… Tegelikult on need kõik  lihtsalt lood, mille keerukusega on igaühel meist võimalik samastuda, läbi terapeudi pilgu, kes ise on teisele poole ust sattunud ja ootab oma vastuvõttu.

See on selles mõttes mõnusalt kirjutatud raamat, et see on justkui kõigile –  oled Sa terapeut või muidu vaimse tervise spetsialist, on Sul kindlasti kuhjaga äratundmist ja muigamist. Kliendikogemusega lugejal on kindlasti  veel enam äratundmisrõõmu  ja kindel lugemissoovitus  neile, kes tunnevad teraapia ees hirmu või siis skepsist.  Südamlik, humoorikas, lihtne,  –  ausalt ja ameerikalikult siiras. “Võib olla sa peaksid kellegagi rääkima”

Peategelane on kliiniline terapeut, kes oma lahkumineku ehmatuse ja valuga toimetulekuks vajab ise abi. On päris mõnus näha, kuidas keegi, kes justkui kõigest kõike teab, astub alla oma kõiketeadja aujärjelt ja peab hakkama päris  algusest. Elus on ikka nii, et teistele oskame nõu anda, aga iseennast aidata ei olegi nii lihtne. Tuleb välja, et terapeudidega on sama moodi, ka nemad on lihtsalt inimesed. Silmitsi oma kõhkluste, kahtluste ja hirmudega. Ja milline kergendus, kujutleda, seda justkui kõige targemat –  samas olukorras. Ka tema lahutab! Kui kuulata kõiki neid vaimseid õpetajaid või vaimse tervise spetsialiste, siis tundub alati, et nemad ju ei eksi, nemad juba valedesse suhetesse ei satu, nemad ei lähe närvi, nemad kohtavad vaid häid ja väga häid mehi, kes iialgi sokke põrandale ei jäta. Nemad oskavad pausi pidada ja rahuliku häälega rääkida, hingavad enne igat väljaütlemist kümme korda sisse-välja. Nad on lugupidavad ja neist peetakse lugu, neil on adekvaatne enesehinnang, nad on targad, enesekindlad ja teavad alati õigeid vastuseid… Kas õiged vastused on olemas…?

 Elame keerulisel ajal, lõputuna näival kriisiajal. Uudistega kursis püsimine ja nenede toksilisusega hakkamasaamine on vägitükk omaette, mis hoiab meie psüühika pidevas ja püsivas häiresituatsioonis.  Me kõik vajame abi, sest meie aju ei ole kunagi pidanud toime tulema nii intensiivse, valimatu ja kiire  infovooga. Ühiskonnana asume aga situatsioonis, kus need kes kõige enam abi vajavad on sellest abist kõige kaugemal: vajaliku info puudumise, materiaalse olukorra, psüühiliste funktsioonide häirituse tõttu. Uppujad haaravad õlekõrrest – ebaadekvaatne lubadus paremale hommsele: horoskoobid, imeravitsejad, äärmuslikud positivistlikku eluhoiakut propageerivad liikumised ja gurud  piitsutavad surevaid  hobuseid – võta oma viimased jõuvarud kokku ja usu, manifesteeri – elu on ilus ja ilu saabki! Noh, ja kui elamiseks enam jõudu ja raha ei jätku, sured läbi hammaste teadmisega, et usust jäi puudu, et ei armastanud ennast piisavalt, et kübekest inimväärset elu välja teenida. Hüppa! Hüppa kõrgemale, hüppa kaugemale, hüppa kiiremini! Kuidas kõik saavad ja sina/mina ei saa? Nagu oleksid probleemid selleks, et nende eest põgeneda…

Stopp! See raamat ei tegele võluvitsa abil globaalsete probleemide lahendamisega või imevalemi leiutamisega – kõigile korraga ja igaühele ükshaaval.  Need on väikste inimeste lood (isegi kui asjaosalised  ise “väikesed inimesed” ei ole). Need on äratuntavad lood, meie kõigi eludest, olukordadest, millega igapäevaselt silmitsi peame seisma ja nagu öeldud jutustatud sooja, äratundmisrõõmu pakkuva muhedusega. Hea, lihtne aga samal ajal mõtlemisainet ja samastumis võimalusi pakkuv lugemine.

 Ameerikalikult siiras – jah, just! Autor (New York Timesi populaarseim nõuanderubriigi kolumnist) julgeb end näidata hapra, relvituks tegevalt ausa ja  haavatava inimesena  – ühena meis kõigist. Mis loomulikult kõditab meie peegelneuroneid ja paneb meid õnnelikus empaatiapuhangus kergendatult õhkama – ka Sina… ja tundma end oma muredes palju vähem üksi. Keegi kusagil mõistab mind, keegi teab…  Kuigi sa loed kellegi jutustust, on tunne nagu oleksid ise korraliku teraapiaseansi osaliseks saanud. Kui alasti tegelikult autor end võtab, ei saa me lugejana iial teada. Tegemist on lõppude lõpuks osava loo jutustajaga, inimhingede inseneriga, kes paneb kokku ja võtab lahti, konstrueerib ümber ja teab täpselt mis su nahavahel toimub. Samas, mis selles halba on kui keegi teab ja teeb mullegi teatavaks. Ma pigem aplodeerin õnnelikult peale kordaläinud etendust ja olen tänulik elamuse eest ja kuigi ma võib-olla tean, ei huvita mind eriti, kuidas see tehtud on – peaasi, et töötab! Ja ehtameerikalikult ka müüb. Kindlasti müüb, sest sulle müüakse ju sind ennast. Arhetüüpide, metafooride, alateadvuse ja muu vana maailma raskepärase psüühika–süvaveehoovustega sind siin ei kurnata. Samas ei jää ka teooria pool puudutamata, kus see, loo paremaks mõistmiseks kasuks võiks tulla. Ühesõnaga, tahe ja toitev kõhutäis, ilma seederaskusteta.

 See raamat on hea kaaslane pimedatel sügisõhtutel kõigile kes vajavd tasakaalustatud, muhe-toetavat seltskonda eluraskuste ületamisel ja mõtestamisel, depressiooniohuga riskimata. Aga millegipärat tahaks hoopis lõpetada tungiva soovitusega neile, kes mingil põhjusel kardavad terapeute ja peavad psühholoogiat tänase päevani manipulatsiooni meistriklassiks. Neile kes arvavad, et on tobe maksta raha selle eest, et kellegagi  rääkida.  Sellele viimsele ei vaidlegi väga vastu – terapeudina tean, et see on võib tõesti vahel tobe olla… sest kui sa  tahad rääkida, siis sa võid alati  alustada, väga lihtsatest asjadest – tee kolleegile kompliment, küsi tänaval teed või kella, naerata ja ütle kõva häälega tere, kui ruumi sisened. Helista emale, vennale, pojale, küsi kuidas tal läheb, kiida naabrile tema kassi, ütle kaasale, kui hea/seksikas ta  välja näeb, täna õpetajat uute inspireerivate teadmiste eest… Miks see küll vahel nii raske on? Võib-olla sa siiski peaksid kellegagi rääkima…

The post Võibolla sa peaksid kellegagi rääkima – raamatuarvustus appeared first on .

]]>